Mille-feuille из сладкого картофеля

Как же похудеть и в тоже время вкусно есть? Ой, сколько ж я перепробовала диет, сколько изучила материала — можно об этом написать целую диссертацию! Сказать, что они не работали, не могу. Конечно же вес сбрасывался. Размер уменьшался. Но! Потом со временем любимые килограммы возвращались, поэтому гардероб мой тонул во всевозможных размерах одежды (на всякий случай — ведь выглядеть красиво нужно в каждом размере ?). Однако, как у нас бывает, пока гром не грянет… И вот пару лет назад грянул! Гестационный диабет. Шок, конечно, был и слезы. Но мой разум взял надо мной бразды правления и приказал не раскисать. Я подошла к этому как project manager, поставила задачу побороть диабет и не дать ему диабету. Я изучила множество литературы, я написала план, построила схему и ввела этот проект в жизнь. Целый год жесткого контроля углеводов, белков и жиров, гликемических индексов и нагрузок. Удалось!! Мы сами хозяева нашего организма и можем его вылечить нашей силой воли и действиями. 

Время прошло, а навыки остались. Теперь сбалансированное питание — это просто привычка. И не путайте это с диетой! Причём для каждого есть свой баланс!!!! Отсюда мои рецепты. а сегодня — новое творение Mille-feuille из сладкого картофеля

Sweet potato mille-feuille
Write a review
Print
Ingredients
  1. - 1 sweet potato
  2. - 1 can of tomatoes in own juice, diced
  3. - 2 cloves of garlic
  4. - 1 tsp freeze dried oregano
  5. - 1 tsp freeze dried thyme
  6. - salt
  7. - 2 tbsp olive oil
  8. - 150 grams of cheddar cheese, grated
  9. - 50 ml of water
Instructions
  1. First, prepare the sauce. To do this, mix the tomatoes in their own juice with squeezed garlic, thyme, oregano, olive oil and salt. Let rest for 5 minutes.
  2. At this time, peeled potatoes slice. Oil the tart pan, put a layer of potatoes, then tomato sauce and sprinkle with cheese. Repeat layers until out of ingredients. The top layer cover by sauce and cheese to finish.
  3. Pour the water carefully into the mold and bake at 200 ° C about 35-40 minutes or until the potatoes are done.
ucanwoman.com http://ucanwoman.com/

Comments

Be the first to comment.

Leave a Comment

Food Blog Theme from Nimbus
Powered by WordPress